Young boy in an orange vest running joyfully on an autumn forest path, followed by a girl and an adult

Shëndeti i zorrëve dhe sistemi imunitar

Bakteret jetojnë në lëkurën tonë, në gojë dhe hundë, por mbi të gjitha në zorrët tona. Pra, nuk është për t'u habitur që zorra jonë luan një rol të rëndësishëm për sistemin imunitar të trupit.

Illustration of a human gut, depicted in an icon format with abstract lines and shapes representing the digestive system.

Shëndeti fillon në zorrë

Së bashku me oksigjenin, ushqimi është jetik për jetën e njeriut. I takon sistemit tonë tretës që të nxjerrë prej tij lëndët ushqyese që na nevojiten, gjë që nuk është gjithmonë një punë e lehtë. Në zorrën tonë, ekziston një betejë e vazhdueshme midis baktereve të mira dhe të këqija. 

Nëse bakteret e këqija fillojnë të tejkalojnë ato të mirat, kjo krijon një prishje të ekuilibrit në traktin tretës. Kjo njihet si disbiozë dhe mund të shkaktojë probleme si diarre, kapsllëk, fryrje, dhimbje stomaku dhe zorrë që rrjedh. Por çështjet mund të shkojnë përtej zorrëve. Studimet e reja tregojnë një lidhje të fortë midis një mikrobiotë të çekuilibruar dhe për shembull diabetit, obezitetit dhe sëmundjeve kardiovaskulare.  

Smiling father holding hands with two young boys as they run along a sunlit forest path in autumn, with colorful leaves around them Smiling father holding hands with two young boys as they run along a sunlit forest path in autumn, with colorful leaves around them

Sistemi imunitar - ekipi i parë i reagimit të trupit

Në botën tonë moderne, tani po kuptojmë përfitimet e një stili jetese të shëndetshëm të gjithanshëm për sistemin tonë imunitar. Një pjesë e rëndësishme e enigmës këtu është ushqimi dhe tretja e tij.

Rreth 80 për qind e qelizave tona imune janë të vendosura në traktin tonë gastrointestinal. Dhe ushqimi që konsumojmë na siguron substanca të ndryshme që kontribuojnë në funksionimin normal të sistemit imunitar.

Vitamina D mund të shërbejë si shembull. Burimet natyrore të vitaminës D përfshijnë: peshkun, vajin e mëlçisë së merlucit, të verdhën e vezës. Ajo gjithashtu prodhohet në trupin tonë nga rrezet e diellit. Meqenëse nivelet e vitaminës D mund të kërkojnë plotësim në varësi të stinës dhe modeleve dietike, marrja e rregullt e suplementeve të baktereve të acidit laktik që përmbajnë gjithashtu vitaminë D si ato të BioGaia është një mënyrë e shkëlqyer për të ndihmuar në mbajtjen e një përqendrimi adekuat të mikroflorës natyrore dhe vitaminës D në trupin tonë. 

Antibiotikët në përgjithësi

Antibiotikët në përgjithësi

Antibiotikët janë medikamente thelbësore që ndihmojnë në ndalimin e infeksioneve të shkaktuara nga bakteret dhe shpëtojnë jetë duke shkatërruar ose ulur rritjen e baktereve të caktuara. Termi antibiotik do të thotë "kundër jetës" dhe përdoret kur flasim për barin që vret mikrobet. Antibiotikë të ndryshëm përdoren për të trajtuar infeksione të ndryshme dhe vetëm një mjek mund t'i përshkruajë ato.