Informacioni në këtë pjesë të faqes së internetit është i destinuar vetëm për profesionistët e kujdesit shëndetësor. Me këtë konfirmoj se jam profesionist sipas këtij përkufizimi.
Fatkeqësisht, duke qenë se ju nuk jeni profesionist i kujdesit shëndetësor, ne nuk mund t'ju ofrojmë këtë informacion.
Kapsllëku është një gjendje e zakonshme tek të rriturit që prek dy herë më shumë femrat sesa meshkujt. Shpesh përkufizohet si të kesh dy ose më pak jashtëqitje në javë. Ndërsa është shumë e vështirë për të identifikuar shkakun e saktë, ka disa faktorë që mund të kontribuojnë.
Mënyra e jetesës mund të luajë një rol të rëndësishëm këtu, p.sh., mungesa e fibrave në dietë, dehidrimi, nënpesha ose mbipesha, ose mungesa e stërvitjes. Zakonet tona në banjë mund të kontribuojnë gjithashtu në kapsllëk, për shembull, injorimi i dëshirës për të shkuar ose mungesa e privatësisë kur përdorni banjën. Disa medikamente gjithashtu mund të shkaktojnë simptoma të tilla. Së fundi, faktorët psikologjikë të tillë si stresi dhe ankthi ose një ndryshim në rutinën e përditshme mund të shkaktojnë gjithashtu një periudhë të kapsllëkut.
Për fat të mirë, ka disa rekomandime që mund të ndjekim kur përjetojmë kapsllëk.
Shumë fillojnë duke rritur marrjen ditore të fibrave në formën e frutave, perimeve dhe drithërave. Është gjithashtu e këshillueshme që të pini më shumë ujë, si dhe të bëni më shumë ushtrime fizike si ecja ose vrapimi. Kapsllëku mund të ndikojë edhe në përqendrimin e mikrobiotës së zorrëve. Prandaj, ajo që mund të rekomandohet gjithashtu është rritja e numrit të baktereve në traktin gastrointestinal.
Antibiotikët janë medikamente thelbësore që ndihmojnë në ndalimin e infeksioneve të shkaktuara nga bakteret dhe shpëtojnë jetë duke shkatërruar ose ulur rritjen e baktereve të caktuara. Termi antibiotik do të thotë "kundër jetës" dhe përdoret kur flasim për barin që vret mikrobet. Antibiotikë të ndryshëm përdoren për të trajtuar infeksione të ndryshme dhe vetëm një mjek mund t'i përshkruajë ato.
Kujdesi për mikrobiotën e zorrëve, që para lindjes, kontribuon në përfitime për tërë jetën.
Për dallim nga vitaminat e tjera, trupi mund të prodhojë vetë vitaminën D. Për këtë arsye, ajo nuk vepron si shumica e vitaminave në trupin tonë, por përkundrazi më shumë si një hormon - një substancë që rregullon proceset thelbësore fiziologjike.